陰ヨガとは、

いわゆる超リラックスのクラスです。

一つ一つのポーズに

いつもより時間をかけます。

そう聞くと”キツそう”

と思われるかもしれませんが

”ボルスター”と呼ばれる

クッションのサポートやブロックを使い

一番心地の良い場所で時間を過ごします。

”意識的に力を抜く”

ということは新鮮な時間かもしれません。

そしてその大切さにも

気が付くかもしれません。

前半に陰ヨガ

後半は大きな動きの陽ヨガの要素を

組み込んだ”陰陽ヨガ”も登場します。

是非色々な角度から

ヨガをお楽しみください。